いまオススメのダイエット茶はこれ!

ボンボワール

緑茶でダイエットに効果的です!

緑茶はカテキンやカフェインといった水溶性成分に加え、不溶性の食物繊維など、茶葉の成分を摂取することができます。朝に抹茶を飲むことで、体脂肪の燃焼効果が最も高い状態で一日を過ごすことができるため、ダイエットにおすすめです。

緑茶でダイエットする時に飲む量は?

飲み方によって変わってくるのですが、だいたいは1回につきコップ一杯が良いのではないかと思います

 

実は緑茶をあまり飲みすぎると、体に負担がかかってしまいます。そして脂質を分解したりする他にも、鉄分の吸収も抑えてしまうので、貧血になりやすくなります。

 

ですので、飲むのであれば1回に対しコップ一杯が丁度良いと思います。


朝飲めないでも緑茶ダイエットはできる?

朝が忙しくてなかなか緑茶を取る時間がない場合は、以下のダイエット方法もおすすめです。

運動前緑茶ダイエット法

緑茶を摂取してから40分〜50分後に有酸素運動すると痩せやすいようです。理由としては、カテキンやカフェインが脂肪を分解し、さらに有酸素運動をすることで脂肪が落ちやすくなるからです。

置き換え緑茶ダイエット法

ジュースや水の代わりに緑茶を飲む方法です。カテキンを摂取することで、脂質代謝が活発になります

緑茶は朝飲んで体脂肪の燃焼効果を期待するダイエットなので、さまざまなダイエット方法のなかで、比較的楽に始められるダイエットです。ぜひ一度お試しください。

 

ダイエットにおすすめのお茶

 

おすすめのダイエット緑茶はこれ!

神仙桑抹茶ゴールド

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神仙桑抹茶ゴールド

緑茶と抹茶と桑の葉で出来た「神仙桑抹茶ゴールド」が一押し!

 

お茶一筋で70年。福岡県にあるお茶村が環境・安全・品質を選び作ったお茶です。

こんな人におすすめです
  • ダイエットとは言え、おいしいお茶が良い!
  • 無農薬栽培・完全無添加のお茶を飲みたい!
  • 便秘も改善したい!

 
 

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ボンボワール

モデルのくみっきーもイチオシのダイエット茶(TBS美女会で紹介)
ダイエットに特化したお茶。

こんな人におすすめです
  • 早く痩せたい!
  • 便秘も治したい!
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ママと赤ちゃんに優しいノンカフェイン!

母なるおめぐ実

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  • 出産後もキレイでありたい!
  • カフェインレスのお茶が良い!
  • 母乳で育てたい!